سرفصل مجله

ورزش برای آرامش 3 مرداد ۱۴۰۳ ورزش چگونه استرس را کاهش می دهد؟ پاسخ های شگفت انگیز به این سوال و موارد دیگر. چگونه ورزش استرس را کاهش می دهد...

در طب سنتی، وعده‌های اصلی غذا صبح و شب است و وعده ناهار وجود ندارد. نخوردن ناهار و به جای آن استراحت قیلوله، موجب سلامتی و تناسب اندام می‌شود و...

ورزش از جمله مهم ترین فاکتور ها برای حفظ سلامتی و تندرستی است. بانوان به علت داشتن متابولیسم خاص بدنی بیش از آقایان در خطر ابتلا به بیماری ها هستند....

سعی می‌کنیم به شما کمک کنیم تا خلاقیت بیشتری در ورزش کردن داشته باشید😘 خلاقیت در ورزش کردن؛ ورزش کردن یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی و افزایش انرژی...

افسردگی و اضطراب؛ ورزش علائم را کاهش می دهدبخش هاافسردگی و اضطراب: ورزش علائم را کاهش می دهدعلائم افسردگی و اضطراب اغلب با ورزش بهبود می یابند. در اینجا چند...